die besten Rezepte

Von hier aus werde ich meine zehnjährige Kochkarriere fortsetzen
Welke rol moet fastfood in ons leven spelen?

Junkfood, fastfood, bewerkte voedingsmiddelen – hoe je het ook wilt noemen, het is overal. De toename van fastfood over de hele wereld heeft geleid tot een sterke toename van obesitas, vooral in de westerse wereld, en volgens de Australische regering wordt bijna 25% van de Australische jongeren als te zwaar beschouwd.

Of fastfood nu nuttig voor ons is, het is alwetend en de geuren en reclame komen elke dag samen. Dus hoe benaderen we fastfood levitan realistisch in ons dagelijks leven? Hier zijn een paar manieren om met succes een junkfoodbeest te bestrijden:

· Wees niet te stijfA: Hoewel fastfood geenszins deel mag uitmaken van uw dagelijkse voeding, is er niets mis mee om uzelf zo nu en dan te verwennen. Of u nu een verlangen wilt bevredigen of tijd wilt besparen wanneer uw gezin aan het einde van een lange, stressvolle dag een diner nodig heeft, geef uzelf af en toe groen licht om bij Hungry Jacks te stoppen. Een gezond dieet betekent balans en balans, wat betekent dat het goed is om af en toe de verkeerde kant op te slingeren.

· Plan uw maaltijdenA: De meeste mensen kiezen voor fastfood omdat het erg handig is in een wereld met beperkte tijd. Een manier om te voorkomen dat u in junkfood terechtkomt, is door maaltijden te plannen. Maak elk weekend een lijst van de diners die u wilt eten bij de volgende wekelijkse diners die gezond en evenwichtig zijn. Neem een ​​weekend en koop dan je spullen zodat je doordeweeks klaar bent. Een bijkomend voordeel bij het plannen van gezonde diners is dat ze de volgende dag kunnen worden omgezet in gezonde lunches.

· Praktijk: Wat heeft lichaamsbeweging te maken met de rol van fastfood in uw leven? Veel eigenlijk. Lichaamsbeweging vereist dat u zich bewust bent van wat u in uw lichaam stopt. Als u aan lichaamsbeweging doet, moet u gezondere eetgewoonten opbouwen, en het kan zijn dat u niet zo geïnteresseerd bent in bewerkte voedingsmiddelen. Lichaamsbeweging houdt je gezond en fit, zelfs als je af en toe junkfood wegglijdt.

Fastfood zou een ondergeschikte rol in je leven moeten spelen, maar het krijgt niet de beste ondersteuning voor de acteur – meer dan een van de namen flitsen in de aftiteling aan het einde van de film. Je hoeft niet dogmatisch te zijn over het vermijden van fastfood, maar als je je bewust bent van wat je eet en eraan werkt om gezonde eetgewoonten en bewegingsgewoonten op te bouwen, valt junkfood natuurlijk op de juiste plek, filmavonden en stressvolle dagen.



Source by Maureen Hamilton

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.