Voordelen van zuren en basische voedingsmiddelen

Voordelen van zuren en basische voedingsmiddelen

Wat u moet weten over zure en basische voedingsmiddelen

Het dagelijkse dieet omvat zure en basische voedingsmiddelen. Beide soorten voedsel hebben op verschillende manieren invloed op uw lichaam, de pH-waarde en het metabolisme. Je eet wat je wilt eten, maar je weet niet hoe het je lichaam beïnvloedt. U moet een uitgebalanceerd en goed dieet volgen om uw lichaam gezond en fit te houden.

Het voedsel dat u eet, is zuur of alkalisch, afhankelijk van de pH. De pH vertelt ons of iets zuur of basisch is. pH lager dan 7 is zuur en hoger dan 7 is basisch. De pH moet rond de 7,35 tot 7,45 liggen, wat een beetje zuur is als je wilt dat je lichaam het meest effectief functioneert. Een pH boven of onder deze waarde leidt tot ziekte. Deze pH kan worden gehandhaafd door het juiste soort voedsel te nemen. Sterk zuur, bijvoorbeeld pH 1 tot 5 of sterk basisch, d.w.z. PH 11 tot 14, zijn allemaal schadelijk voor de gezondheid en het inwendige lichaam. Omdat de pH van uw lichaam ervoor zorgt dat de enzymen het meest effectief werken.

Een paar voorbeelden van zure voedingsmiddelen zijn maïs. Ketchup, augurken, vlees, bonen, vis, gevogelte, sigaretten, suiker, koffie, pruimen, gedestilleerd of geïoniseerd water en de meeste granen. Er zijn ook veel andere maaltijden met zure factoren. Als ze zuur zijn, betekent dit dat voedingsmiddelen van dit type een hoog gehalte aan waterstofionen hebben. Een verhoging van de zure pH van uw lichaam resulteert in minder opname van mineralen in uw systeem, een verminderd vermogen om celbeschadiging te herstellen, meer vermoeidheid en ziekte, en leidt zelfs tot ziekten zoals tumoren en coma. De zure pH van je lichaam is dus erg gevaarlijk en moet zoveel mogelijk worden vermeden door het juiste dieet te volgen en jezelf gelukkig te houden.

Alkalische gerechten zijn onder meer kool, wortel, aubergine, knoflook, sla, champignons, uien, erwten, peper, pompoen, radijs, appel, abrikoos, amandelen, kastanjes, zeezout en andere zouten en mineralen. Citroenvruchten, zoals citroen, hebben ook een alkalisch effect en zijn een medicijn met een hoge zuurgraad. De citroen zelf is zuur, maar heeft na vertering en opname een alkalische werking, wat erg handig is. Alkalisch voedsel is essentieel om het zure voedsel dat u eet in evenwicht te houden en de pH van uw lichaam toch alkalisch te houden. Maar een hoge alkalische pH is ook niet goed voor je lichaam, dus er moet een balans tussen de twee zijn, wat leidt tot de vereiste optimale pH in je lichaam, die je lichaam zowel extern als intern gezond houdt.

Daarom eet je zowel zuur als alkalisch voedsel, maar het is erg belangrijk om een ​​evenwicht te bewaren tussen deze twee soorten, zodat de Ph van je lichaam alkalisch kan worden gehouden zodat het optimaal kan functioneren. U moet een duidelijk idee hebben van wat u moet eten en wat u moet vermijden om langer en gezonder te leven. U moet contact opnemen met uw arts of voedingsdeskundige voor een uitgebalanceerd dieet. Deze tabel zal u vertellen wat u moet eten en wanneer, zodat u op de juiste en gezonde manier zowel zuur als alkalisch voedsel eet en dat uw lichaam een ​​balans krijgt van beide, wat erg belangrijk is.



Source by Anthony S Sparks

andere