Snelle en gezonde pastasalade-recepten voor uw volgende brunch

Snelle en gezonde pastasalade-recepten voor uw volgende brunch

Als brunch geven we altijd de voorkeur aan een maaltijd die niet licht of zwaar is. Sommige mensen vinden groene salade misschien te licht, maar pasta te zwaar. Combineer deze twee gerechten en je krijgt de perfecte brunchmaaltijd – die je honger precies zal stillen!

Hier zijn 3 snelle en gezonde pastarecepten die perfect zijn voor brunch:

Koude pastasalade op Italiaanse wijze

Wat heb je nodig:

  • 10 kerstomaatjes

  • 2 komkommers, gehakt

  • 1/2 ui, gehakt

  • 1 3/4 kopjes rotini-pasta

  • 1 kopje Italiaanse saladedressing

  • 3/4 kopje ontpitte zwarte olijven, in plakjes

Kook de rotinipasta in een grote pan beetgaar met licht gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Giet de pasta af in een vergiet en zet de gootsteen onder koud stromend water om af te koelen. Meng als je klaar bent de rotinipasta, cherrytomaatjes, komkommers, ui, zwarte olijven en saladedressing in Italiaanse stijl in een grote slakom. Dek af en zet 2 uur in de koelkast alvorens te serveren.

Heerlijke Mac tonijnsalade

Wat heb je nodig:

  • 3 kopjes pasta

  • 2 stengels bleekselderij, gehakt

  • 1 ui, gehakt

  • 1 tonijn, uitgelekt

  • 1 kopje mayonaise

  • 1/2 kopje zure room

  • 1/3 kopje Italiaanse saladedressing

  • 1 theelepel zout

  • 1/2 theelepel knoflookpoeder

  • 1/2 theelepel gemalen zwarte peper

Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking. Maak een grote slakom leeg en plaats deze samen met de Italiaanse saladedressing. Roer om de pasta met de saus te bedekken. Dek af en zet minstens 2 uur in de koelkast. Voeg als je klaar bent bleekselderij, ui, tonijn, mayonaise, zure room, zout, knoflookpoeder en zwarte peper toe aan de kom. Meng de ingrediënten goed. Laat minstens 1 uur afkoelen alvorens te serveren.

BLT Delight

Wat heb je nodig:

  • 1/2 kg gesneden spek

  • 2 tomaten, gehakt

  • 1 kleine ui, gehakt

  • 2 kopjes middelgrote pasta

  • 1 1/2 kopjes lichte saladedressing in Ranch-stijl

Kook de mosselenpasta al dentx volgens de instructies op de verpakking. Giet af, spoel af onder stromend kraanwater en zet opzij. Kook de bacon in een koekenpan op middelhoog vuur en hoog vuur tot ze bruin en krokant zijn. Haal van het vuur en laat uitlekken in keukenpapier. Meng de tomaten, ui en saladedressing in ranchstijl in een grote slakom. Voeg de gekookte pasta en de pasta toe aan een kom en roer door de coating. Dek af en zet minstens 2 uur in de koelkast – een nacht. Plet voor het opdienen het spek over de pastasalade.

Als je voor je volgende brunch wilt genieten van een snelle maar gezonde pastasalade, zullen deze recepten zeker hun goedkeuring krijgen!



Source by Adrian T. Cheng

andere