die besten Rezepte

Von hier aus werde ich meine zehnjährige Kochkarriere fortsetzen
Pizza heeft alle belangrijke voedselcategorieën

In deze erg drukke wereld kan etenstijd zo zwaar zijn. Het lijkt alsof het moeilijk is om een ​​uitgebalanceerd dieet te krijgen als je de hele dag door zoveel dingen moet doen. Daarom zijn mensen altijd op zoek naar snelle maaltijden die in één hap alle benodigde voedingsstoffen bevatten. Als dit voor u het geval is, hoeft u niet verder te zoeken dan de gele pagina’s. De hele maaltijd bestaat al een hele tijd, dus je eet hem waarschijnlijk vaker dan je denkt. Nog steeds in de war over wat dit volledige restaurant is? Het is niemand minder dan pizza.

Voor velen kan een pizza gewoon een tussendoortje of junkfood zijn, een vetmestende substantie met een lege voedingswaarde. Maar in tegenstelling tot deze algemene opvatting, kan pizza een gezonde maaltijd zijn die zowel vol als voedzaam kan zijn. Hoewel het waar is dat het in één keer snijden van zes grote pizza’s zeker één vet kan maken, kan het eten van de juiste hoeveelheden net zo gezond zijn als het eten van een salade. Wat pizza zo goed maakt, is dat het alle voedselgroepen bevat die door voedingsdeskundigen en artsen worden aanbevolen voor de juiste voeding.

Dit is waar de meeste pizza’s zonder voedsel opraken.

Pizza is ontbijtgranen

De basis van de pizza is de korst. Het is de map voor de hele taart waar alle ingrediënten in zitten. De korst is gewoon brood, dat meestal van bloem wordt gemaakt. Dit is een rijke bron van koolhydraten die het lichaam gebruikt als brandstof voor zijn dagelijkse activiteiten. De graanvoedselgroep is ook een goede bron van vitamines en mineralen die nodig zijn om normale lichaamsprocessen in stand te houden. De pizzakorst is ook een bronvezel die zeer nodig is om de werking van het spijsverteringskanaal te behouden.

De pizza bevat eiwitrijke gerechten

De pizza is rijk aan vlees. Een gewone pizza kan pepperoni, Italiaanse worst, gehakt, ham en ander vlees bevatten. Sommige pizza’s hebben zelfs kip, kalfsvlees of lamsvlees. Deze soorten voedsel bevatten veel eiwitten, ijzer en vitamine D, naast vele andere vitamines en mineralen. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor het opbouwen van spieren en het ontwikkelen van weefsels. Deze voedingsstoffen worden ook gebruikt om haar en huid te onderhouden.

Pizza is een zuivelproduct

Naast de korst is een typisch kenmerk van elke pizza kaas. Er gaat niets boven de kauwbare, druipende goedheid van gesmolten mozzarella bovenop een pizza. Sommige pizza’s hebben zelfs andere kazen zoals cheddar, feta en Gouda. Kaas is, net als andere zuivelproducten, rijk aan calcium en eiwitten. Calcium is een essentieel mineraal voor de groei van sterke botten en tanden. Het is ook een belangrijke factor bij het voorkomen van ziekten zoals osteoporose.

Pizza is fruit

Een ander typisch pizza-ingrediënt is tomatensaus. Hoewel de meeste mensen denken dat tomaten groenten zijn, is het in feite een vrucht. En zoals veel voedzaam fruit, zijn tomaten rijk aan vitamine C, vitamine A en andere mineralen. Het is ook een goede bron van lycopeen, waarvan is aangetoond dat het kanker helpt voorkomen. Bepaalde verschillende soorten pizza’s hebben ook ander fruit. Pizza in Hawaiiaanse stijl bevat ananas, een andere goede bron van vitamine C. Sommige pizza’s in Aziatische stijl hebben een mandarijn. Er zijn zelfs pizza’s met avocado, wat een goede bron is van essentiële vetzuren die de hoeveelheid goede cholesterol in het bloed verhogen.

Pizza is met groenten

Pizza’s hebben ook gezonde groenten. Natuurlijk is er een vegetarische pizza die geen vlees bevat en alleen groenten. Dergelijke pizza’s kunnen heel goed worden vergeleken met salades, en bevatten bijna dezelfde, zo niet meer, voedingsstoffen. De pizza kan stukjes peper bevatten. Er kunnen ook paddenstoelen zijn. Sommige pizza’s hebben ook kool, sla en andere groenten. Groenten zijn rijk aan calcium, bètacaroteen, ijzer en andere vitamines en mineralen.

De pizza heeft oliën en snoep

Pizza’s kunnen een goede bron van complexe energie voor vet zijn. Authentieke mediterrane en Italiaanse pizza’s bevatten vaak olijfolie, waarvan bekend is dat het erg goed is voor het hart. Afhankelijk van het soort pizza kunnen er ook andere oliën aanwezig zijn. Snoepgoed is ook te vinden in pizza’s, vooral die voor kinderen.

De pizza kan een perfect uitgebalanceerde maaltijd bevatten

Als u op zoek bent naar de perfecte en gezonde snelle maaltijd, kunt u pizza eten. Zoals bij elk ander voedsel, is het natuurlijk het beste om alles met mate te bewaren. Een paar plakjes zou goed zijn voor een maaltijd, maar een dozijn kan te veel zijn. Dus de volgende keer dat u pizza bestelt voor bezorging, wees dan gewoon dankbaar voor zo’n goede en perfecte maaltijd.



Source by Susan Bell

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.