Mythe 2 over gezond eten: suikervrij eten en drinken helpt je om af te vallen

Mythe 2 over gezond eten: suikervrij eten en drinken helpt je om af te vallen

Zo! Je kunt niet winnen!

Ten eerste leer je suikers en geraffineerde koolhydraten kunnen de oorzaak zijn van overtollig lichaamsvet. Nu vertel ik je dat suikervrije producten ook nee-nee zijn?

Hoe kan dit als de voedingsindustrie ons al jaren vertelt dat op dieet gebaseerde frisdranken, suikervrije dranken en caloriearme dranken de oplossing zijn voor gezond gewichtsverlies? De schappen zijn gestapeld met deze producten!

Het bewijs is gewoon het tegenovergestelde. Recente studies hebben geconcludeerd dat mensen die regelmatig suikervrije / “light-drankjes” drinken, net zo vaak zwaarlijvig zijn als mensen die alternatieve suikers gebruiken. Het lijkt erop dat wanneer je hersenen de zoete smaak van de kunstmatige zoetstoffen in dergelijke producten registreren, het een biochemische reactie uitlokt die vergelijkbaar is met die nodig is om natuurlijke suikers te verwerken.

Een onafhankelijk onderzoek door onderzoekers van de Framingham Heart Study in Massachusetts toonde resultaten die aantonen dat de consumptie van zuiveringszout correleert met een verhoogd metabool syndroom. [abnormal response and ineffectiveness of insulin on blood glucose]. Van de 9.000 onderzochte mannen en vrouwen liepen 4.320 patiënten een hoger risico op gewichtstoename en een hoge bloedsuikerspiegel.

Sharon P.Fowler, MPH, en collega’s van het University of Texas Center for Health Sciences, San Antonio, zeiden dat de totale hoeveelheid frisdrank niet alleen verband hield met overgewicht en obesitas, maar dat het risico op obesitas zelfs nog groter was bij mensen die net een zacht dieet dronken. drankjes. Toen de onderzoekers hun gegevens nauwkeuriger bekeken, ontdekten ze zelfs dat bijna alle risico’s op obesitas met frisdrank afkomstig waren van light-frisdranken. Het risico op overgewicht nam met 41% toe voor elk blikje of flesje light frisdrank dat iemand dagelijks consumeert.

En dan is er de kwestie van kunstmatige zoetstoffen. Kunstmatige zoetstoffen zijn precies dat – kunstmatig!

Het zijn controversiële, non-food, meestal door de mens gemaakte, die u geen voedingswaarde bieden en die al enige tijd in verband worden gebracht met een ernstige ziekte. Ondanks de gezondheidsproblemen die gepaard gaan met aspartaam, sacharine en andere, lijkt het erop dat fabrikanten niet hebben gevoeld hoe snel fabrikanten ze in hun dieet kunnen opnemen.

Een voorstudie door Hannah Gardener van de Universiteit van Miami bracht de dagelijkse consumptie van zuiveringszout 61% meer in verband met de incidentie van “vasculaire gebeurtenissen”, zoals beroertes en hartaanvallen.

Nogmaals, is het echt schokkend om op te merken dat producten waarvan de fabrikanten beweren gezond te zijn en gewichtsverlies bevorderen, eigenlijk het tegenovergestelde zijn? Wanneer kunnen we eerlijkheid en transparantie verwachten bij voedselreclame?



Source by Elaine E Wilson

andere