die besten Rezepte

Von hier aus werde ich meine zehnjährige Kochkarriere fortsetzen
Hoe u uw gebit beschermt op feestjes

Feestdagen, verjaardagsfeestjes, bruiloften, familiefeesten, buurtfeesten zijn allemaal geweldige feesten om te vieren met vrienden en familie. Hoewel elke gelegenheid anders is, met een unieke sfeer en sfeer, hebben ze allemaal volop gelegenheid om bij te praten en te bezoeken. Ze hebben ook een ruime keuze aan heerlijk eten en drinken, want het is geen feest zonder eten. Eten is een centraal onderdeel van deze feestelijke activiteiten, dus het betekent dat je waarschijnlijk meer zult genieten dan je normaal doet of wilt. Als je gezond probeert te eten, kunnen deze op voedsel gerichte bijeenkomsten een probleem vormen. Hoe kunt u zich vermaken terwijl u niet te ver gaat en uzelf in de watten legt? Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen om met vakanties en andere sociale activiteiten om te gaan op een manier die uw tanden en later uw middel helpt:

Houd altijd water in uw hand. Water is belangrijk voor uw lichaam omdat het voor een groot deel uit water bestaat. In tegenstelling tot andere dranken bevat water geen toegevoegde calorieën, suikers en kunstmatige smaakstoffen. Water zorgt ervoor dat uw lichaam goed blijft functioneren zonder dat er kilo’s aankomen. Water verfrist niet alleen je dorst, maar het is ook een goede mondspoeling door vastzittende voedseldeeltjes in en tussen je tanden te reinigen en suikerlaagjes van dranken op het oppervlak van je tanden te wassen. Pak gewoon je zwaard nadat je iets hebt gegeten en klop en spuug het uit of slik als er nu toiletten beschikbaar zijn.

Kijk wat je eet. De broodpudding van je collega kan er verleidelijk uitzien, net als de elven van je tante. Kleverige desserts, gebak, brood, chips, aardappelen en snoep zijn allemaal voedingsmiddelen die, hoewel heerlijk, er meerdere in je tanden kunnen maken. Deze suikerachtige en zetmeelrijke voedingsmiddelen staan ​​bekend om hun gemakkelijk afbreekbare mond, die deeltjes in de mond achterlaat. Deze voedseldeeltjes zitten vol met bacteriën die kunnen worden afgebroken tot glazuur door tandplak te vernietigen. Hard voedsel en plakkerig en hard voedsel moet ook worden beperkt of vermeden, omdat ze het glazuur kunnen verzwakken door het te krabben of te versnipperen.

Breng een reistandenborstel en tandpasta mee. Hoewel er gevallen kunnen zijn waarin u niets in uw zakken of tas heeft waar u uw tandenborstel en tandpasta prominent kunt dragen, moet u de gewoonte oefenen om een ​​tandenborstel en tandpasta in reisformaat mee te nemen. Veel hiervan passen in broekzakken en portemonnees, zodat ze gemakkelijk te dragen zijn. Na een heerlijke maaltijd of snack, ga je gewoon naar de badkamer en poets je je tanden snel.

Wees waakzaam over thuiszorg. Er zijn momenten waarop urgentie en vermoeidheid het verleidelijk kunnen maken om tandenpoetsen en flossen een dag of nacht over te slaan. Als u echter tijdens een feestelijk evenement vele uren waanzinnig aan eten en snacks besteedt, is het belangrijk dat u niet beknibbelt op uw mondhygiëne thuis. Na het nuttigen van extra (en vaak ongezond) voedsel, is de kans groter dat vuil zich nestelt en tussen uw tanden blijft steken. Het simpelweg overslaan van tandzijde en ‘s nachts poetsen kan het begin zijn van een slechte gewoonte van intenser poetsen en flossen, wat de kans op tandbederf en tandvleesaandoeningen kan vergroten.

Draag mondwater. Mondspoelflessen in reisformaat zijn gemakkelijk onopvallend mee te nemen en helpen bacteriën en ziektekiemen uit de mond te verwijderen. Mondwater helpt ook om je adem op te frissen, wat handig is als je veel socialiseert.

Het feest is een geweldige tijd om bij te praten met vrienden en familie en te genieten van het lekkere. Hoewel deze bijeenkomsten u kunnen aanmoedigen om te veel verkeerde dingen te eten, zijn er enkele eenvoudige tips, zoals veel water drinken en bepaalde voedingsmiddelen vermijden die u kunnen helpen de goede gezondheid van uw tanden te behouden.

Een halfjaarlijks bezoek aan de tandarts is een ander belangrijk onderdeel van een goede mondhygiëne, die patiënten worden aangemoedigd om de mogelijke negatieve effecten van te veel eten tijdens het feest tegen te gaan. Als u uw tandarts al een tijdje niet heeft gezien, neem dan vandaag nog contact met hen op om een ​​afspraak te maken.



Source by Anna Bird

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.