die besten Rezepte

Von hier aus werde ich meine zehnjährige Kochkarriere fortsetzen
Gezonde voeding: recepten voor smoothies

Net als deze ijsjes en smakelijke fruitmixen, zijn smoothies perfect om van te genieten op zonnige dagen en in vochtige omgevingen. Nippen aan uw favoriete smoothies zal uw dorst zeker lessen met zijn rustgevende smaak. Naast de heerlijke smaak zit elke smoothie natuurlijk ook vol met essentiële vitamines en mineralen uit fruit die je lichaam gezond houden. Een ander groot voordeel van smoothies is dat je ze gemakkelijk thuis kunt maken. Hier zijn enkele recepten voor smoothies die u wilt proberen.

In dit artikel over smoothies in het bijzonder, richten we ons op een bepaalde vrucht die het meest voorkomt in tropische delen van de wereld: de banaan. Heerlijke smoothies met bananensmaak komen vrij vaak voor en sommigen geven er de voorkeur aan omdat bananen rijk zijn aan kalium, eiwitten en vele andere vitamines en mineralen die hen helpen een gezond lichaam te krijgen.

Vanille-bananenexplosie

Na een dag werken van Vanilla Banana Blast te hebben geproefd, maakt het het geweldig. Deze speciale smoothie heeft een ongelooflijk geweldig aroma door de combinatie van vanille en kaneel. Mensen die dit smoothierecept hebben geprobeerd, houden van de heerlijke smaak en het rustgevende aroma. Om dit smoothierecept te maken, heb je de volgende ingrediënten nodig.

1 banaan, geschild en in plakjes.

1/3 kopje vanille-sojamelk.

½ theelepel vanille-extract.

Ijsblokjes.

een vleugje kaneel

Dit recept is goed voor twee porties. Het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten in een blender te combineren en tot een gladde massa te mengen.

Banaan Koffiesmoothie

Voor die koffieliefhebbers is Banana Coffee Smoothie perfect voor jou. Met gearomatiseerde koffie is dit smoothierecept een zeer goede energiebooster en geweldig voor een ondersteunende werkdag. Hieronder staan ​​de ingrediënten die je nodig hebt om Banana Latte Smoothies te maken.

2 middelgrote bananen.

1 kopje magere melk.

¾ Een kop sterke koffie of espresso.

4 grote stukken ijs.

Dit specifieke smoothierecept is goed voor twee porties. Het duurt maar een minuut om dit recept te maken. Het enige wat je hoeft te doen is alle bovenstaande ingrediënten te mengen met een blender om klaar te zijn om van deze heerlijke delicatesse te genieten.

Banana Berry Blaster

Banana Berry Blaster heeft een zeer goede fruitige smaak en is rijk aan vitamine C. Dus voor degenen onder jullie die van fruit-smakende drankjes houden, is dit smoothierecept perfect voor jou. Deze speciale smoothiesmaak heeft een heerlijke mix van zoetzure smaken. Bovendien laat de vanille geur een ontspannende geur achter die het lekkerder maakt. Het enige wat je nodig hebt zijn de onderstaande ingrediënten om Banana Berry Smoothies te maken.

1 banaan.

½ kopje magere vanille-yoghurt.

¾ kopje perziken bevroren of vers.

1 kopje aardbeien bevroren of vers.

1 eetlepel. sinaasappelsapconcentraat.

Dit recept voor bananensmoothie is goed voor twee porties. Net als bij de andere twee recepten hierboven, hoef je alleen maar alle ingrediënten in een blender te combineren. Zorg ervoor dat je de banaan eerst fijnhakt.

Deze drie recepten voor bananensmoothie hebben niet alleen goede smaken; Deze smoothierecepten bevatten ook ingrediënten die zeer gunstig zijn voor uw gezondheid. Elk van deze bananensmoothie-recepten bevat de vitamines en mineralen die in bananen worden aangetroffen. Bovendien zijn deze gezonde dranken heel gemakkelijk te bereiden en bevatten ze ingrediënten die je in je koelkast kunt vinden. Houd ze thuis op de dag die u wilt en houd een gezonde levensstijl aan.



Source by Gary Spero

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.