andere

5 tips om kieskeurig te eten

Posted by admin

Ik denk dat we allemaal een kieskeurige hebben gehad tussen kanker. Als je een moeder bent, weet je hoe frustrerend het is om een ​​kieskeurig kind aan het eten te krijgen. Ik heb mijn neef gezien. Elke keer als ik ze zie, worstelt hun moeder om ze aan het eten te krijgen, en toch faalt ze vaak.

Ik ging op zoek naar tips om een ​​arme vrouw te helpen haar kinderen te laten eten. Ik heb enkele tips gevonden die echt werken voor haar kinderen.

Ik wil ze hier vandaag graag delen en kijken of je je plukkers beter kunt laten eten.

Begin heel klein: Bied geen hoge dosis als u iets nieuws voor uw kind probeert. Begin met een klein stukje, zoals een kleine kruimelige kaas, een enkele erwt of een klein stukje noedels, en moedig ze aan om het te proberen door ze te vertellen dat ze zo kunnen stoppen met eten en dan kunnen genieten van hun favoriete eten. Als uw kind nieuw voedsel eet, verhoog dan de dosis de volgende keer en volg wat het al wil eten.

Wees geduldig en houd u eraan: Dit klinkt misschien makkelijker gezegd dan veel ouders, maar je hebt waarschijnlijk gehoord dat een kind iets 10-15 keer moet proberen voordat hij of zij het leuk vindt. Maar het is goed om te weten dat het gemakkelijker is als een kind voor het eerst nieuw voedsel proeft. Sommigen accepteren eten na zes of zeven pogingen. Haast je niet; geef het kind de tijd zodat het zich niet geduwd voelt, het zal het proces omkeren.

Om de maaltijd van uw hele gezin niet te schaden, is het beter om tijdens de snack nieuwe gerechten aan te bieden.

Evenwichtige hapjes en drankjes: Als een kind gedurende de dag vloeistoffen zoals sappen, water en melk drinkt, zal hij of zij vol zitten met een maaltijd en waarschijnlijk niets eten. De beste manier is om de voedertijd van de kinderen in evenwicht te houden door 3 maaltijden en 1 tot 3 snacks op redelijk gelijkmatige tijdstippen aan te bieden.

Veel kinderen die gedurende de dag meer snacks eten en vloeistoffen drinken, weigeren nieuw voedsel te accepteren.

Groepsdruk: Dit is een strategie waar ik vaak over hoorde en die voor de meeste moeders werkt. Nodig de vrienden of favoriete neef van uw kind, een buurman uit voor de lunch, en bied hen de gerechten aan die u uw kind wilt laten proberen. Als ze zien dat hun vrienden het eten, willen ze het waarschijnlijk ook proberen. Kinderen willen de dingen doen die hun vrienden doen. Dus het werkt best goed. Dat is de reden waarom kinderen op school meer nieuw voedsel proberen als ze andere klasgenoten het zien eten, waardoor ze op zijn minst geïnteresseerd zijn in iets dat ze anderen zien doen.

Focus op smaak en textuur: Als kinderen het niet leuk vinden wat ze zien, aarzelen ze om het te proberen. U moet zich concentreren op de samenstelling van het voedsel. Sommige kinderen willen geen grote stukken of knapperig eten. Probeer verschillende manieren met hetzelfde voedsel en kijk of ze het willen. Maak bijvoorbeeld een puree of smoothie om te zien of ze hetzelfde voedsel willen proeven dat ze hebben vermeden. Het is oké om voedsel te pureren voor een 5-jarige kieskeurige. Hetzelfde geldt voor het tweede type, als uw kind van knapperig of smakelijk eten houdt, bied ze dan ook aan.

Is hij echt kieskeurig? Het is mogelijk dat de kieskeurige eter niet zo kieskeurig is als je denkt. Het is bekend dat extreem kieskeurige kankers slechts minder dan 20 voedingsmiddelen accepteren. Ze zijn vaak gevoelig voor kleur, temperatuur en textuur. Als je wilt weten hoeveel voedsel je kind eet, schrijf ze dan allemaal op en kijk of het boven de 20 gaat. Als het minder dan 20 is, moet je een plaatselijke voedingsdeskundige raadplegen.



Source by Sami Kay

Leave A Comment